今日も眠れず、何度も目覚めた挙句４時に起床。
ベッドのマットレスが柔らかく腰に来ます。
腰痛持ちなので硬い方がよいのですが、これしかないということで我慢。
おとなしく５時を待って、フロアーを２周。
その後５階から３階のリハビリ室へ移動して、平行棒３往復とつま先３０回を２セット行い部屋へ戻る。
それでも時間があまり、７時を待ってファミリーマートへ。
食物繊維入りのヨーグルトをゲット。
昨日はお通じがなかったのでこれを試してみようかと・・・。
自宅では町内清掃ということで夫と長男が清掃に出てくれたようです。
長男が、私が入院中に咲いた庭の花（バラとクレマチス）の写真を送ってくれました。
最近熟睡ができず、２時間眠れればよい方で、眠れません。
昨晩２３時半に寝て今朝は１時２４分に目覚めてしまいました。
その後はどんなに頑張っても眠れません。
明け方４時から５時まで寝たらもうパチッと目覚めてしまいました。
仕方ないので起き上がり、ヨーグルトを飲んで朝のリハビリ・・・フロア２周を終了。
今日は西川先生がお休みなので、つくば国際大学の先生、理学療法士の永井 智先生がリハビリを担当してくださいました。
午前・午後とお世話になりました。
一児のパパさん先生で、なんと私の息子と同じ年だとか・・・
見かけは若いのですが、かなりしっかりしていらしてとても優しい先生でした。
１週間に一度しかいらっしゃらないとか…次に来るときにまたお会いできるといいなぁ。
いろいろお話で来て、今年の「きらら祭り」のことなど、退院してからも
つながりができたらよいと思いました。その時はよろしくお願いいたします。
今日は土曜日とあって、お見舞いのあらしでした。
みなさん、遠いところを私のためにご足労いただき感謝に堪えません。
ありがとうございました。
先日教え子が研修生で来ていたのと遭遇したと思ったら
今日は同じ学年のNさんが病室を訪ねてきてくれました。
先ほど廊下ですれ違って気づいたとか・・・
Nさんは、現在こちらの病院で薬剤師さんをされているとか・・・
かなりしっかりしていらして、きれいになって頼もしくなっていました。
今日から１日１万５０００円の部屋から１日１万円の部屋に移れました。
人気でなかなかあかなくて入院１０日目でやっと入ることができました。
違いはシャワーがないことくらいかな？？？
毎日シャワーは浴びれませんが、今日はフロアーのシャワーを借りられる日だったので、入ってきました。
広くて、使いやすかったので、これはこれでOKかな？？？
今日はあわただしくて無理でしたが、月曜日、手薄になる時間を狙って、杖で歩いてファミリーマートを征服しようと企んでいます。
今日明日はそのために頑張って杖の歩行に精を出します。
別の病院で闘病生活を共にしていたR子さんが昨日退院し、今日はお誕生日で３回目の成人式をかなりにぎやかにやっているようです。
O氏が写メを何度も送ってきてくれています。赤い帽子とちゃんちゃんこのR子さんはどう見ても酔っているような気がします。（気のせい？？）
お医者様にほどほど・・・適量と言われていたはずなのに一升瓶が脇にあるではないですか！！！
しかも明日からサイパンへ行くとか・・・大丈夫かな？？？
今、息子が借りてきてくれたDVDを見終わりました。
「ミッション：８ミニッツ」まずまずかな？
少し疲れたので横になってTVでも見ようかな。
その前にフロアを杖歩行してきます。
新しい環境なので、探検もかねて。では、おやすみなさい！
先にシャバへでたR子さんからリハビリを報告するようにと言われました。
今日の自主リハビリは・・・・
朝食事前に杖で歩くこと２周
昼食前も２周
夕方２周
夕食後２周 でした。
（車椅子でのファミリーマート行きもリハビリにはいるのかな？）
西川先生と研修生の榎本さんとの正式リハビリは
左足の上げ下ろし
左足の屈伸
左足の左への開脚（開脚というほど開かないが・・・）
左足を軸として立つこと
杖での歩行練習
杖でファミリーマートへ行けるようになるには
まだまだです。(>_<)
これからシャワーを浴びて洗髪します。
これもリハビリですから・・・
今トイレシャワー付きの個室にいますが
お財布的に苦しいので本当はシャワーなしの個室を希望しています。
空けば移動するので、この部屋にいる間は毎日洗髪・シャワーを浴びないとね(^_^)/
リハビリは順調です。
昨日より今日の方が、動作が楽になってきました。
ただ持病の腰痛があるので、様子を見ながら少しずつやっています。
大脱走 その2
今日は車椅子で病院の前のファミリーマートへ行ってきました。
誘惑がいっぱいでしたが、ロールケーキを買ってきて中国茶と一緒に頂きました。
朝カーテンを開けて気づきました。
窓の外に筑波山が・・・
昨日から部屋の中を歩けるようになったので自分でカーテンを開けて気づきました。
ここのところ、雷雨・竜巻でレースのカーテンは閉めたままだったけど、今日はこのままあけておこうと思います。
朝５時起床。
６時から自主リハビリでフロアーを杖で歩きました。
まだ痛みがあるので２周で疲れます。
変な格好にならないように気を付けながら背筋を伸ばして歩きました。
今日は午前中頭が重く熱が上がりましたが、昼には七度に戻り起き上がれました。
１３時からいつものようにリハビリ開始。
療法士の西川さんは少しずつ足を動かせるよう親切にリハビリしてくれます。
その時はきついかな？と思っても、その日リハビリで動かした分までは
翌日着実に自力で動かせるようになっているから不思議です。
今日は病室のフロアを自由に杖で歩いてよいと許可が出ました。
リハビリから部屋へ戻るときに教え子に会いました。
N君明るく爽やかになって、療法士の研修生として筑波記念病院に来ていました。
こちらも驚きましたが、N君も驚いたことでしょう。
頑張ってくださいね。
その後、部屋で休憩した後車椅子で脱走（ごめんなさい）
病院の売店まで行きました。１号棟から６号棟までは難所が一か所あります。
１号棟と２号棟の間にある勾配のある坂・・・
１号棟からいったん３階に上がり２号棟へ行き、２号棟のエレベーターで１階へ行けば難所をクリアできます。
そしてひたすら売店を目指す。
病院はきれいだしお医者様もすごく良い方ばかりだし、看護士さんも療法士さんもすごく良いのに
残念なことに売店がショボイ。何もない。
ダイエットしろということなのか？？？
病院ぐるみで私のダイエットを支援してくれています。
傷の具合はよいということで来週にはフィルムがはがされるようです。
シャンプーしてシャワーを浴びて寝ました。
今日はリハビリで平行棒の後、杖による歩行の練習をしました。
なんとか部屋の中なら杖で歩いてよいとの許可をいただいたので、今日から部屋のトイレやシャワーが使えます。
シアワセ~♪
真面目にリハビリ頑張ります！！
P.S.
研修生の榎本さんが笑顔が出るようになりました。
その笑顔が患者さんの心を和ませるのだから、頑張ってね。
大相撲夏場所 日馬富士 × 高安 戦
TVで観戦しました。
今日も負けてしまいましたが、ここらで立て直してほしいものです。
土浦から行った応援団のみなさん、お疲れ様でした！
ばっちり映っていましたよ。
昨日夕食に「いとこ煮」というのが出ました。
カボチャの上に甘く煮た小豆が乗っているような煮物です。
あまりの驚きに友人にメールで写真を送ったところまめなＯ氏がネットで調べてくれました。
材料を煮えにくいものから追々入れていくことから、「おいおい」を「甥甥」すなわちいとこにかけたものが語源の一つとされている煮物で各地独特のものがあるそうです。各地で具材はいろいろ違うようです。
見た目は「ギョッ」でしたが、美味しかったので驚き。
家でも作ってみようかと思うほどでした。（家族には受けないかも）
今日も自分でシャワーを浴び、洗髪もしました。
少しずつ日常生活ができそうな感じになってきました。
痛みも軽くなってきましたが、持病の腰痛が痛くて長い間寝ていられません。
夜の座薬を我慢したので真夜中に起きて深夜番組を見る羽目に・・・
寝ていられないので暗い部屋で車椅子に乗って声を落としたＴＶを見ることに・・・
字幕付きの洋画が最適です。
私の友人たちは今日は高安の応援で国技館へ行きます。
（私たちは土浦の生んだ若手のホープ、高安の後援会に入っています！）
今日の取り組みは 日馬富士 × 高安 です。
私はTVの前で応援します(+_+)
今日は朝から採血・尿検査・レントゲンCTと盛りだくさんです。(^_^)/
今日これからはまた後程・・・
今日は朝からパソコンに向かっています。
頭を使えないので、仕事ではなくブログのために・・・
さっそく見たと友人から 誤字指摘(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
おまけに生ビールの写真付きで・・・
ここまでの入院生活で、役立ったグッズを紹介します。
①女性用のお洒落なふんどし ネットで購入
傷に当たらないし着脱に便利。最初の二日くらいはこれあるとよいかもよ。
②その後が、おばちゃんパンツ
ボムの緩い足繰りの空きが大きく開くもの（毎日傷口の検査あるからね）
③顏を洗う代わりに使用するクレンジング化粧水 ビオデルマ
ベッドに起き上れるようになって、まだ洗面のできない時期に重宝
黒木瞳も愛用しているとか？
うちの姉が送ってくれたました。 感謝感謝 (^○^)
顔の洗えない時期さっぱりしました。
④長い靴べら
かがめないので、リハビリに行くとき靴に履き替える際これが役立ちます。
ちょっと遠いところのものを引き寄せるときにも孫の手代わりになります。
どこまで曲げてよいのか、リハビリの先生に聞きながら
脱臼しないよういろいろチャレンジしています。
リハビリは痛いこともありますが、その後必ず前の日よりよくなっていくので
結構楽しみです。
今日は平行棒歩きのほか、歩行器での練習もしました。
持病の腰痛もあるので大変ですが頑張ります！！
夜自分の部屋でシャワーを浴びました。
恐る恐るさっと済ませました。
パンツも何とか一人ではけました。